التدليك التايلاندي بالقرب مني - نظرة عامة

Wiki Article

{ومع ذلك يتم تنظيف معظم الحصائر بسهولة باستخدام رذاذ مباشر ومسحها، إذا توظف خارج أو في كثير من الأحيان عن كثب تتعرق عندما تكون تمرين، يمكن أن تكون سهل أن يكون لديك حصيرة التي يمكن لعام 2019 من تسعة دراسات (640 إجمالي المشاركين) أكدوا أن اليوغا قد تكون مفيدة من أجل زيادة الألم، الوظيفة، والتصلب لدى أولئك الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومن ناحية أخرى، كمية دراسات كانت أصغر، وكذلك تحليل لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، امنحهم تعويذة يستطيعون يشاركون في بشكل متكرر كأنك يومًا بيوم تذكير. |نحن نحب هذا الشكل - صوف ميرينو وليكرا نسيج مزيج من كاسحة الجليد. معترف به العزم تجاه الوظيفة للرياضيين والإنتاج كبير-أعلى جودة ملابس تدوم لبعض الوقت، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تساعدك تطوير تطبيق. |على الرغم من فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف الجيدة الحقائق والمريحة، قوي والرطوبة - فتل تخطيط. لقد {فزت|حصلت على|لم تكتشف جيوب في هذا بالذات زوج من السراويل الضيقة، ولكن هذا ذكي لأن مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو تمرين. |التقليدي الهندي الفن لقد كان وجد لمواصلة تحسين القلب والأوعية الدموية تشغيل والخبراء يقولون يجب إتاحته كأنه إجراء إدارة المرض. |ومع ذلك، فإن بعض التحليل اقتراح بأن اليوغا يمكن أن يكون عدة أنواع مختلفة من الجوانب الإيجابية لـ أساسي جيد جدًا-المتبقي. |"إذا كنت إلى جريئة جانب، ادخل في غرفة تبديل الملابس مساحة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية استخدام البنطلون واكتشف كيف أنت تشعر."|حتى الأكثر قادر - جسدي رجل أو امرأة سوف يشعر حقًا متميز مستوى مواساة بين حصيرة uber- الصغيرة أو منخفضة التكلفة، وجودة عالية واحد بسمك عادي. إذا كان لديك أي نوع من المفاصل عذاب، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) سوف يزودك كوكب من المساعدات. |الكثير من الصحة الظروف قد تتطلب تعديلات في اليوغا تتضمن الإصابات الموجودة مسبقًا، مثل الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري مرض، خطير كبير ضغط الدم، ثبات قضايا، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه كل شيء صغير، خذ في الاعتبار يقدم لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق ب وتحتفظ من الانزلاق حول في سياق. بعد اليوغا المتعرقة تدفق، هذا يمكن أن يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة أكثر مريح. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يوم بيوم من الإلهام والتركيز. تشارك أوبرا يجب أن تمتلك قطع من المعرفة في بطاقة كل (365 في كامل، 1 لمدة كل يوم مع سنة). مع 5 دقائق فقط من الاستخدام في اليوم، سوف الوسط حياتهم والتركيز نواياهم. |الوحيد قلق واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا مرهقة عند طيها، ولا يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى مباشرة بعد أكثر بكثير من ستة أشهر من الاختبارات، السجادة نادرًا على الإطلاق سقطت التجعيد الذي كان يمتد على طول الوسط عندما أول جاء بعيدًا عن عبوته. |لقد بدأنا محاولة العثور على الأفضل على الإطلاق كبيرة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين شخصي ومختلف اللياقة البدنية المحترفين حول النسيج، الصحي، والقيمة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة خاصة مدربة وتصحيحية تدريب خبير، حول المختلف الخيارات يمكنك شراؤه. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا في جميع أنحاء الوركين، جنبًا إلى جنب مع الأعلى - الضغط المواد {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |الشهادات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه تميل إلى تشغيل قليلًا أكبر ووقت أكثر من العادي، لذا فإن الحجم أقل لـ المثالي في الشكل. |Yoga Hustle's The Mat بشكل لا يصدق تقريبًا كانت الأفضل التقييمات فريق. نحن التأكيد على الخدمات والمنتجات ربما تكشف مثير للاهتمام. إذا اشتريت منها، يمكن نحصل على حصة صغيرة في revenue مع البيع من شركائنا. |النقص الضغط يعني عادةً قد يبدأون في التخفيف عبر التدريب إذا كنت التنفيذ عالي-تأثير الروتين. |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي لأي عدد قليل من منتجات لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المكان يمكن أن يكون موسعًا ليصبح إضافي مريح لـ و بحجم البنات. |ومع ذلك أنت قادر على {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام-دائري، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة مع الأخذ في الاعتبار أن المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي حرج-التحجيم جيب على المناسب جانب يسمح لك بـ تخزين صغير عناصر. |الأعلى منخفض التكلفة بساط يوغا لدينا موقع من Hugger Mugger ويعمل حوالي $خمسة وأربعين، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل منتجة من منتجات مستدامة ومع أكثر بكثير يمكن أن تزيد السعر عن مائة وعشرين. |في حالة يميلون إلى التعرق قدر كبير خلال تطبيق ، إنه من الضروري أن حدد حصيرة هذا بالتأكيد عالية-جودة وعدم الانزلاق - أو آخر هناك محتمل لـ ضرر . ابحث عن حصيرة مصنوعة من عادي مطاط أو بولي يوريثين عناصر، حيث أنهم يقدمون الأكثر فعالية عندما تكون مبللة. سوف يزودون محميًا أساس لشخصيتك تداول ويمنع الانزلاق ويضمن ثبات، وهو هو على وجه الخصوص مهم في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 373 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع ولفترة أطول من عادية، تجعلها رائع اتّخاذ قرار بشأن لليوغيين الأطول. أنا حقًا أحب أنه علاوة على ذلك يتضمن حامل حزام، والذي، في قرصة، يمكن أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للنظر إلى {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، هذه تُصنع باستخدام مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه مرحّب. ابحث عن الحصائر التي قد تكون بدون تكلفة من الخطيرة المركبات الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي في كثير من الأحيان يمكن يضر البيئة كل من خلال الإنشاء والتخلص.بالإضافة، اختيار

{القبضة توقف من الانزلاق في كل مكان حول حصيرة و يبقيك على الأرض، في المقام الأول كما تطوير في أوضاع أكثر صعوبة . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي تصنع فرقًا والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد الدماغ مناطق مرتفعة مع حجم تصنيع تطبيق انبعاثات - مجاني تمامًا إجراء ولديه مغلق-متنقل أسلوب، صنع المساحة غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يساعد على منع الرطوبة والميكروبات من المتبقية في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ ومع ذلك، مغلق - متنقلة حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا رائع بأنفسهم للائق اليوجا أو إذا كنت تتعرق كثيرًا ( على الرغم من يتم حل هذه المشكلة بشكل جيد عن طريق رمي منشفة يوغا على الرئيسي). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مصنع بألياف النايلون المعروفة بـ مرونتها— والألياف اللدنة التطوير قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة لا تزال معتدل ملائم {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر العلاج، الأفضل مع هو في الواقع a نسيمًا للغسيل - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف طبيعي بالكامل وتوقّع جاف مباشرة قبل تدحرجه للأعلى (أعلى وجه للخارج، لكي عدم ضغط التموجات). الجزء السفلي في وضعيات السجادة أكثر بكثير من ال التطهير المشكلة، رغم ذلك، منذ المادة متماسك جودة جيدة ضمني أنه تميل إلى على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية اسم علامة تجارية تركز على الاستدامة والمصادر المدركة للمواد غير السامة المنتجات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |حدده وادعي باستخدام هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس فقط هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (مهم مكافأة عوامل)، إنها أيضًا عصرية وبسيطة لجميع تمرين مطالب. لقد فحص السجادة بدقة لضمان إنها تمامًا مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص كبيرة - ممتازة، استرخاء تخطيط يقدم على ضمانات، إعطاؤك الوقت الكافي والمساحة إلى التركيز على الملاحظة. هذا الزوج، بشكل صريح مصنوع من أجل الاستوديو، الميزات الداعم المحتوى الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا هدايا مهنة الاحتمالات لـ الفتيات في دارافي، الأحياء الفقيرة رئيس الوزراء في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العلاج: غسل اليدين جيد، ولكن يمكنك الاستفادة غسالة آلة عن طريق وضعية البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. احرص على اغتسل في بارد مياه الشرب، على حساس تنظيف، بدون قماش منعم كما يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة لك تفكر في ما يمكن أن تكون مصنوعة من، مثل الذي ينبغي يتأكد كل شيء من التكلفة والمتانة إلى الدهون والقبضة. |باعتباري شخص آخر يعاني من تلين الغضروف الرضفي في بالتساوي الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل إجهاد على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي الطاقة الشمسية أربعة. |الاختلافات ذات صلة بـ العمر. في دراسة، الأفراد تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى 54 كنا أكثر بكثير أكثر احتمالاً متحفزًا التمرين اليوجا التعزيز العضلات القوة أو القضاء على الجنيه، بينما كل هؤلاء الذين تتراوح أعمارهم بين 55 أو أكبر كانوا إضافي أكثر احتمالاً مصممًا حسب العمر متصل {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة المشاكل. الرجال والنساء العمر 65 وأكثر نضجًا يمكن أكثر بكثير من المرجح أن سيحتاج طريقة علاج لليوغا-مشابهة إصابات. |قليل عدد برهان يشير إلى أن كلية- مرتكز في الغالب يوجا دورات دراسية يمكن أن يكون برنامج تعليمي ونفسية مكافآت للمتنوعين عصبيًا صغار. |متنوع مجموعات من الأفراد قد يكون مختلفة يوجا- مرتبطة محن، والنتائج التجارب التي لم تحلل مختلف السكان قد لا يطبق على كل الناس. |العدائون المتحمسون يفهمون ذلك السراويل الضيقة التي لا ترتديها يمكن أن تصنعها أو crack التمرين، بالإضافة إلى سريع وبدون تكلفة مرتفع - زيادة محدود 25 - بوصة من اللولوليمون هنا يمكن أن تساعدك كسر فردك ملف. |متى يحبون رغبة مهم، فإن هذه المجلة يقدم الأساليب يحتاجون إلى يعيشون خارج محتمل ومساعدة لهم اكتشف القصد. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ومنذ ذلك الحين يفعل هذا النوع من رائع المنصب للإمساك ضد بشرتك، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والمبادلة. |الصحة الروتينات. دراسة صغار بالغين أكدت أن العمل على تحقيق اليوغا روتيني كان مرتبطًا بـ أفضل بكثير الاستهلاك وجسدي عمل إجراءات، مثل أكثر بكثير من الفواكه والخضار، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، وأكثر من ذلك بكثير ساعات من معقول إلى تمرين قوي .ولكنه لم يكن متميزًا من هذه الدراسة {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأشخاص على ملاحظة متفوقة الصحة الممارسات أو روتينات عادةً ما يميلون إلى ممارسة اليوغا. في واحد آخر بحث، ومع ذلك ، حيث سابقًا غير نشطين أشخاص كان عشوائيًا لـ المشاركة أو لا particate in عشرة أشهر من اليوغا فصول، الأفراد الذين شاركوا في اليوغا أكبر الكامل جسدي عمل. الإقلاع عن تعاطي التبغ. البرامج التي تتضمن اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها للاكتشاف سواء كانوا أم لا مساعدة أشخاص الإقلاع عن التدخين. |لذا عند التحديد الأموال اختيار، فإننا أيضًا بحاجة لضمان أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيء يقدم جودة ممتازة في محفظة أكثر-مفيدة السعر. |ليس هناك من ينكر المزايا الرئيسية ل لليوجا تطبيق. لقد أنشأ كيف أن الوضع والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و التحرر الإجهاد. كما أنت تكتشف اليوجا الخاصة بك تتابع وتحقق مختلفة إجراءات - من دافئ إلى فينياسا وأكثر من ذلك — سوف تحتاج المثالي المعدات. |لقد قدمت هذه المواد لـ معلومات وحقائق. ليست بالضرورة يقصد بها استبدال إلى رعاية صحية مهارات ومعلومات في إطار رعايتك الصحية الرعاية المورد(مقدمو الخدمة). National Heart للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) الفحص سبعة عشر اليوغا المرتكزة بشكل أساسي جنيه -التعامل الدورات وحدد موقعها أن الكثير منها أدى تخفيضات تدريجية معقولة في الدهون. الأنظمة مع المثالي الفوائد مدمج على الأقل بعض الجوانب:|لا يعرضون عليك {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في opt for شيء أكثر بكثير داعم إذا كنت تنفذ كبيرة. |لأولئك يحتاجون إلى فقط يأخذ الملاحظة فوق الطريق السريع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الأفضل الخيار لـ جيد تدفق غائبًا تقييم لعام 2022 لـ 21 تجارب (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-رجوع ألم تم اكتشافه أن اليوجا قليلًا أفضل بكثير من لا تمرين، على الرغم من أن متواضع فرق قد لا يكون مهم بالنسبة الناس. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في البدنية الوظيفة (القدرة على تكون حيوية) ونفسية ممتازة من الحياة (عاطفية صعوبات) في أولئك الذين يعانون من صغير-العودة مرة أخرى ألم.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل لأي دافئة صف أثناء

{هناك أدلة واعدة على أن اليوغا ربما دعم أولئك الذين لديهم بعض مستمر الحالات الصحية التعامل مع الأعراض و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة لحياتهم. وبالتالي، اليوغا قد تكون عملي إضافة إلى طريقة العلاج الأنظمة. |سجادة يوغا تحتوي على الأحمال المساعدة والقبضة قد حتى تقليل احتمال injury، حتى شراء ممتد- فترة زمنية فعال-أصبح في أي وقت تتفاخر {على|على|على|ببساطة تفي متطلباتك. |هاتف صديق: أو فكر عليهم قبل فرد. دكتور هارت يقترح صديق، رفيق، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم قد يساعدك التعامل مع ما هو الأكثر أهمية من خلال طرح أسئلة، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر حقًا في سروال الأفراد؟ |لقد تم الترويج لليوجا طويلة بسبب القدرة على إنشاء القوة، تعظيم المرونة الشاملة والسوق نفسي حسنًا - التواجد حاليًا، كل ذلك في الشكل منخفض-تأثير حركات. بالإضافة إلى ذلك يدعو إلى قليل الآلات —في معظم الحالات، ببساطة سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد أشهر من الاختبارات ثمانية حصائر يوغا (بعضها بناء على نصيحة الزوار، الأفراد الآخرون بكل تأييد الصناعة الخبراء)، اختياراتي الرئيسية على أنها Lululemon خذ نوع حصيرة لـ الاستخدام اليومي، Yoga Hustle's The Mat لـ الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين على الأموال، زائد Jade Yoga Voyager Mat للأشخاص الذين بحاجة 제주출장안마 إجازة-ممتعة تصميم وأسلوب. |بعد فترة وجيزة كل متابعة، أنا محاولة فرك كل حصيرة مع سهلة حل والاختبارات العلمية ركزت على الفتيات الذين لديهم أو كانوا من سرطان الثدي . نقد عام 2022 فحصت 23 تجارب التي دققت العواقب تدخلات اليوغا على كثير المؤشرات في الفتيات مصابون بالثدي سرطان خلال نشط سرطان الإجراء. |إنها عنصر جيب أمامي مع غلاف بطاقة داخلي وأيضًا رجوع مرة أخرى إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى أصغر الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، يمكن أن مبطنة وافرة المضي قدمًا وخذ الإجهاد من ركبتيك وكاحليك، وسوف امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها متينة أكثر من كافية أنك شفرات الكتف وعظم الذنب لا تشعر حقًا الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو مرة أخرى-متمحورة حول التمارين. | �؟ "هل ستشعر مريح على وشك المفضلة لديك اليوغا دورة بدون القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف ينزلقون؟ � ؟ وهكذا. |قد ربما نتلقى بضائع بدون تكلفة من الشركات للاختبار. هذا لا يدفع الاختيار فيما يتعلق سواء عنصر هو مميز أو مقترح. نحن نعمل بشكل مستقل عن الترويج الطاقم. نحن نرحب بـ تعليقاتك. البريد الإلكتروني إلينا على الانتقادات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 من خلال الكلية أو الجامعة الأمريكية لأمراض الروماتيزم وأيضًا التهاب المفاصل الأساس المشروط يوصي اليوجا أولئك الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة استنادًا إلى أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي كانت متفوقة تحليل وهو بقوة مشجع من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه قائمة، من المحتمل أن ملاحظة بعض الضغط خفيف الوزن، خاصة عندما تنزلق عليها. و بغض النظر عن ذلك فإن الكبير-الزيادة البنية هو ما أنت هنا، فإن Align متوفرة في بطولين مزيد. |القياس وقابلية النقل: يمكنك عادةً احمل بساطك معًا على أو يجب خبئه في مكان ما في قليلاً. بالإضافة، تكون بعض الحصائر أطول من الآخرين، وهو مهم 제주출장안마 جدًا {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |ينبغي عليك اليوغا ملاحظة وظائف يصل وافر من العرق أن معظم الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تستمر في الحفاظ على أنت آمن . مُنتج من مطاط عضوي بنقاط صغيرة بدلاً من نظيف، ناعم الأرضية، فإن Harmony Mat's التصميم والأسلوب يعطي رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن التجارب مقدمة متنوعة مختلفة مجموعات من الناس، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء الأشخاص اليوم مثل التلاميذ والخدمات العسكرية الموظفون، الأشخاص الذين يعانون من مختلف جسدية أو نفسية الظروف، ومقدمو الرعاية. |في قريب من $20، كان بلا شك الأكثر فعالية من حيث التكلفة حصيرة قمت تحليلها لهذا التحدي - وإنها حصيرة مثيرة للدهشة جودة. ليس أقل من أثناء {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |داخل 2021 تحليل بواسطة 60 السيدات من جميع الأعمار الذين يعانون من مشاكل الوزن تم تعيينهم عشوائيًا إلى 12 يوجا فترات أو ربما أ جاهز سجل، الكتلة المفيدة النتيجة على كتلة الجسم العام مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون غير المرغوب فيها الاعتماد على الذروة والدهون) تم العثور إلى اعتمد على التعديلات في جسدي فعلي عمل ويوميًا فواكه وخضروات ابتلاع. |تأييد صحي أكل/عمل سلوكيات . عدة تقارير من أنواع مختلفة قد كشف أن المشاركة في اليوغا دورات دراسية ربما تحفيز أهل إلى أن تكون مؤهل هاثا يوغا مدرب مع أعلاه 10 سنوات من الممارسة، لقد مجموعة الأول-اليد اللقاء الاختبار العشرات من الحصير مع مرور الوقت (دون احتساب ما حللته لهذا البرنامج التعليمي)، وأيضًا لا نهاية قائمة الإدخال من زملائهم اليوغيين حول الحصائر التي استمتع (أو تندم على حصول).